Усовершенствована спа-программа Ananda Active на курорте Ananda in the Himalayas!
Программа Ananda Active совмещает в себе персональные тренировки, трекинги, йогу, аквааэробику и оздоровительные процедуры в СПА; с помощью такой комбинации можно добиться омоложения организма, укрепить физическую силу и повысить выносливость.
Благодаря сотрудничеству отеля Ananda с лучшими фитнес клубами в Индии - Сумайя, программа Ananda Active была построена на индивидуальном подходе, консультациях специалистов и целевых тренировках, ориентированных на личные потребностях клиента.
Вы получите настоящее удовольствие от занятий фитнесом, предусмотренных в программе, улучшите работу сердечно-сосудистой системы и выносливость. Прогулки и свежий воздух являются основными составляющими для эффективных тренировок.
Новая программа Ananda Active включает маршруты, разработанные с учетом индивидуального уровня физической подготовки и предпочтений по типу ландшафта. Занятия на открытом воздухе помогают понять, как реагирует тело на физическую нагрузку вне адаптированного пространства. Таким способом значительно легче выявить проблемные зоны и слабые стороны, чтобы начать работу над ними по возвращению в спортзал.
Посещение СПА-центра и различные процедуры, входящие в программу, помогают растянуть и простимулировать мышцы, усиливая эффект от тренировок. Холистический метод укрепления организма - соляной скраб, удаляет загрязнения и ороговевшие клетки с поверхности тела, улучшает кровообращение и придает коже жизненную силу и эластичность. Абайянга, спортивный массаж, душ Шарко и рефлексология - разжижают и выводят токсины, стимулируют рефлекторные точки, восстанавливая запас энергии во всем теле, улучшают физическую форму и предотвращают болезненность в различных частях тела.
Персональные занятия по йоге предполагают выполнение специальных асан, которые помогут обрести баланс и активировать энергию. В то время, как йога восстанавливает и улучшает подвижность тела, Пранаяма учит контролировать дыхание и дышать правильно, что приводит к повышению уровня жизненных сил и релаксации.
Питание по программе Ananda Active основано на принципах Аюрведы и адаптировано под фирменные блюда международной кухни с учетом индивидуальных потребностей гостя. Оно поддерживает активную работу организма, необходимую при физических нагрузках.
Детальное описание программы Ananda Active
Процедуры и занятия, |
Кол-во минут |
Кол-во сеансов |
|
5 Ночей |
7 Ночей |
||
Консультация по здоровому образу жизни (Аюрведа) |
30 |
1 |
1 |
Абаянга или Чурна-сведана |
55 |
1 |
1 |
Оценка уровня физической подготовки |
55 |
1 |
1 |
Консультация с шеф поваром |
30 |
1 |
1 |
Индивидуальный трекинг с гидом (один трекинг можно заменить на рафтинг) |
240-360 |
2 |
3 |
Индивидуальное занятие по фитнесу (в зале) |
55 |
1 |
2 |
Тренировка boot camp в парке отеля |
55 |
2 |
3 |
Аквааэробика |
45 |
3 |
4 |
Спортивный массаж |
85 |
1 |
1 |
Активный массаж |
30 |
- |
1 |
Рефлексология |
55 |
1 |
1 |
Абайянга Чурнасведана |
55 |
1 |
1 |
Тонизирующий соляной скраб |
45 |
1 |
1 |
Стимулирующий блиц-душ |
15 |
1 |
1 |
Индивидуальное занятие Йогой (на номер) |
60 |
1 |
2 |
Индивидуальный урок пранайамы (на номер) |
30 |
1 |
2 |
- 18.01.2016
- 227813
войдите через одну из социальных сетей: