Велнес-программа Sleep optimization – новинка 2019 года в отеле Amatara Wellness Resort

Велнес-курорт Amatara Wellness Resort запускает программу оптимизации сна, где каждый гость сможет улучшить сон, укрепить здоровье и нервную систему, а также получить персональные рекомендации специалиста по увеличению продолжительности сна.

В современном мире люди все чаще сталкиваются с недостатком сна. Каждый день мы тратим много энергии, получаем больше информации, и времени на здоровый сон практически не остается. Впоследствии организм истощается, если не предпринимать какие-либо меры для его подержания.

Пришла пора расслабиться и уделить время здоровому сну. Программа оптимизации сна Sleep optimization составляется индивидуально для каждого гостя, для диагностики используется полисомнография, учитываются фазы сна, биологические часы и биоритмы. Поощряется здоровое питание без кофеина, шоколада или других блюд, стимулирующих нервную систему. Эта программа – совместная работа гостя и команды велнес-специалистов, поэтому рекомендуется не использовать гаджеты после шести вечера и до окончания завтрака.

Преимущества программы

• снижает стресс, помогая найти внутреннее спокойствие и умиротворение;
• способствует более здоровому и глубокому сну;
• помогает разобраться в собственных фазах сна, включает консультацию специалиста по улучшению продолжительности сна с медицинской и общей точки зрения;
• способствует восстановлению тела и разума;
• помогает детально изучить техники дыхания и расслабления, чтобы уменьшить стресс и улучшить сон;
• содействует стабилизации нервной системы, улучшая здоровье и общее состояние организма

• 24.01.2019
• 23602